Věděli jste, že 1/3 našeho života strávíme spánkem.
V průměru prospíme 25 let našeho života.
Co je však nejzajímavější - 6 let a více SNÍME!
Téměř všechny naše sny jsou po probuzení zapomenuty.
Co s tím?
Pamatujete si své sny?
Mám pro vás pár tipů.
1) Než jdete spát, dejte si chvíli zklidnění, dejte si záměr. Chci si pamatovat své sny, můžete si záměr napsat na papír a dát pod polštář.
2) Pořiďte si snový diář a zapisujte si cokoliv, co si ze snu pamatujete, pokud si nic nevybavíte, napište si ráno, co vás první napadá - může to být vodítko ke snu, který si náhle vybavíte.
3) Pokud se v noci vzbudíte a nechce se vám zapisovat si sen do deníku, můžete si ho nahrát na diktafon, nebo si název snu poslat jako sms na mobil.
4) Ráno nespěchejte se vstáváním, po probuzení si dejte čas a zůstaňte v poloze dítěte - ve schoulení na boku, tak si můžete vzpomenout na svůj sen.
5) Buďte bdělí během dne, sledujte tzv. náhody a synchronicity.
6) Neříkejte, že se vám sny nezdají a že si je nemůžete zapamatovat. Vesmír vám vždy naslouchá!
7) Zkuste si nakreslit nějaký fragment ze snu, může to být vstupní brána do vašeho světa zapomenutých snů.
